A Growth Mindset

Seringkali kita mendengar istilah "A Growth Mindset" dalam kehidupan sehari-hari. Apasih "A Growth Mindset" sebenarnya? A Growth Mindset adalah pola pikir berkembang yang merupakan keyakinan bahwa kemampuan dan kecerdasan seseorang bisa dikembangkan melalui usaha, belajar, dan ketekunan. Konsep ini dipopulerkan oleh psikolog Carol Dweck. Sebagai manusia yang hidup, kita harus mencoba untuk mengembangkan pola pikir kita. Mungkin kita berasal dari background keluarga yang berbeda, berasal dari ekonomi yang berbeda, lingkungan berbeda, namun perkembangan pola pikir dapat dilatih dengan terus belajar dan memasukkan input-input yang positif kedalam otak kita. Salah satunya adalah kita dapat mencoba untuk "Belajar Tenang". Tenang dalam setiap kondisi, baik kondisi baik ataupun buruk. Ambil kontrol yang baik untuk diri sendiri dan belajar untuk mengambil sisi baik dari setiap kejadian. Jangan mudah untuk Negative Thinking dan cepat mengambil asumsi yang buruk. Dengan melatih diri, kita pasti dapat melatih pola pikir kita. Ingat ya, It Takes Time. Karena tidak ada yang Instant untuk menjadi diri yang lebih baik. Semuanya perlu proses :)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Apakah Aku Anxiety? "Cerita Cewek Mandiri Saat Rasa Resah Datang Tanpa Permisi”

Pernah nggak sih kamu tiba-tiba merasa resah banget? Tanpa sebab yang jelas, tiba-tiba jantung berdebar, pikiran lari kemana-mana, dan ada rasa takut yang datang tiba-tiba. Sampai akhirnya nanya ke diri sendiri, “Eh, aku kenapa ya? Ini anxiety nggak sih?” Aku pernah banget di fase itu. Sampai akhirnya aku buka Google, bahkan baca-baca jurnal buat tahu gejalanya. Aku mulai cocoklogi sendiri sambil mikir, “Jangan-jangan aku anxiety beneran?” Momen resah itu nggak sebentar, sekitar 3 bulan aku merasa nggak nyaman sama diri sendiri. Rasanya pengen tenang tapi nggak bisa. Pengen ngobrol, tapi bingung harus mulai dari mana. Saking seriusnya, aku sempat konsultasi online dengan psikolog dan psikiater. Tapi yaa… diagnosis itu bukan sesuatu yang bisa instan. Perlu proses, pemantauan, dan kejujuran sama diri sendiri (yang kadang nggak gampang). Eitss..kita nggak boleh memberikan diagnosis kepada diri sendiri ya gurls. Saat itu hidupku memang lagi agak berantakan. Ada masalah karier, kehilangan s...
Read more

Quarter Life Crisis: Lagi Bingung Arah Hidup? You’re Not Alone, Gurls!

Siapa nih di antara kamu yang lagi merasa bingung, overthinking, dan capek mikirin hidup? Mungkin kamu lagi ada di fase yang namanya Quarter Life Crisis . Tenang… kamu nggak sendiri, kok. Banyak dari kita terutama Gen Z dan early Millennials sedang ada di titik ini. Termasuk aku juga. Quarter life crisis biasanya muncul saat kita memasuki usia 20-an hingga awal 30-an. Di fase ini, kita mulai mempertanyakan banyak hal: karier, hubungan, impian hidup, bahkan jati diri kita sendiri. Rasanya kayak lagi berdiri di persimpangan jalan, tapi semua arah terasa buram. Aku pribadi lagi banget ngerasain ini. Pikiran ke mana-mana—tentang pekerjaan, masa depan, pertanyaan soal nikah (apalagi kalau belum ketemu orangnya), dan sejuta hal lainnya. Kadang bikin pusing banget kalau terus dipikirin, tapi dibiarkan pun nggak tenang. Yup, hal-hal ini memang wajar banget buat jadi bahan renungan. Tapi hati-hati ya, jangan sampai kamu terjebak dalam overthinking yang malah menyakiti diri sendiri. Quart...
Read more

Belajar Menghargai Perasaan

Pernah nggak sih kamu ngerasa, “Kok aku baperan banget ya?” Atau malah, “Duh, aku tuh gampang banget kesinggung atau marah deh belakangan ini…” Tenang, kamu nggak sendiri kok. Rasa-rasa kayak gitu tuh manusiawi banget, apalagi buat kita para wanita yang memang biasanya punya sensitivitas perasaan yang tinggi. Tapi, yuk mulai belajar untuk lebih mengenal dan menghargai perasaan diri sendiri. Salah satu caranya adalah dengan nanya ke diri sendiri: “Kenapa ya aku ngerasa kayak gini?” atau “Apa sih yang bikin aku tersinggung banget barusan?” Tulis pertanyaan-pertanyaan itu dan jawab dengan jujur. Serius, ini bisa jadi cara sederhana tapi powerful buat lebih paham sama diri sendiri. Gak masalah kok kalau kamu merasa kamu orangnya mudah overthinking, gampang nangis, atau cepat kesal. Kita semua punya sisi itu. Tapi penting juga buat kita belajar mengelola perasaan-perasaan itu, supaya gak sampai mengganggu keseharian kita atau bikin kita mundur dari hal-hal yang kita suka. Misalnya nih… ...
Read more